38 recetas
☀️ Almuerzos Saludables
El almuerzo debe ser la comida más completa del día. Aquí encontrarás platos equilibrados con la proporción perfecta de macronutrientes para rendir al máximo.
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🥗
Ensalada Mediterránea con Quinoa
Tomate cherry, pepino, olivas, feta y quinoa con aderezo de limón y orégano.
20 min Fácil 430 kcal
🫘
Bowl de Proteínas Vegetales
Garbanzos asados, edamame, tofu y verduras con tahini y jengibre.
35 min Media 490 kcal
🌯
Wrap de Pollo y Hummus
Proteína magra, fibra de los vegetales y grasas saludables del hummus casero.
20 min Fácil 520 kcal
🍲
Lentejas Estofadas con Verduras
Hierro, proteína vegetal y fibra en un guiso reconfortante y muy nutritivo.
40 min Fácil 410 kcal
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